Nouvelle Activité à l'USB JUDO : Le JIU JITSU Brésilien

le Jiu-Jitsu Brésilien en quelques mots...

Le jiu-jitsu Brésilien (JJB) est un art martial issu du judo.

C’est un sport de lutte et un art martial doux basé sur des techniques de contrôle et soumissions au sol, dont les pratiques sont aussi bien masculines que féminines.

L’objectif est de neutraliser son adversaire en utilisant des techniques au sol pour obtenir des positions dominantes ou des soumissions (clé articulaire, étranglement, compression musculaire) obligeant son adversaire à abandonner le combat (sans avoir eu à adresser le moindre coup).

Principaux bénéfices du jiu-jitsu :

- Développe la force, l'endurance, la souplesse et la coordination motrice.
- Aide à perdre du poids et à avoir une bonne condition physique (musculation du corps, développement des aptitudes cardio-vasculaires et respiratoires).
- Développe la confiance en soi (Enseigne également des techniques de self-défense).
- Aide à diminuer le stress et l'anxiété.
- Participe à améliorer les réflexes.
- Apporte également des bienfaits au corps via des étirements.